🍹عصير البرتقال ومنافعه للحوامل
مما لا يدع مجالا للشك بأنّ للحمضيات وعلى رأسها البرتقال فوائد عديدة على صحة أجسامنا نظراً لاحتوائها على نسب عالية من
فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تلعب دور كبيير في وقاية أجسامنا من الإصابة بشتى الأمراض،
وبالحديث عن البرتقال كعصير مغذٍ ومنعش ومرطب في لان ذاته فهو يحتوي بالاضافة إلى الماء العديد من العناصر الغذائية ذات الفائدة الصحية الكبيرة سواء بالنسبة للأطفال الصغار أو البالغين اما عند النساء الحوامل فهو يعتبر بمثابة منبع للكاليسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد إضافة إلى نسبة عالية من فيتامين سي كما أشرنا والذي يعمل على تحسين امتصاص الحديد .والكاليسيوم في الجسم ، وفيما يلي قائمة بأهم المنافع التي يقدمها عصير البرتقال لصحة المرأة الحامل :
- يعمل مشروب البرتقال على تحسين بنية العظام والأسنان للجنين قبل الولادة
- . يحفز عصير البرتقال جهاز المناعة لدى الأم الحامل ويحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض أهمها هشاشة العظام.
- يزود عصير البرتقال الجنين بكمية وافرة من السوائل والسكريات الطبيعية التي تعتبر بدورها أم مصدر للطاقة .
- الحماية من التشوهات الخلقية لدى الجنين ، فكما هو معروف ففاكهة البرتقال تحتوب على كمية جد مهمة من حمض الفوليك
- يمنع حالة الإمساك التي غالباً ما ترافق الأم الحامل،
- يحسن وينشط الدورة الدموية
الكاتب : Unknown
نورة مدونة مغربية مهتمة بمجال فن الطبخ ، أعمل على تقديم مختلف الوصفات المستوحاة من المطبخ المغربي والعالمي ، بطريقة سهلة ومبتكرة
