🍎7 فوائد للتفاح تعرفي عليها الان 🍎
كما وعدناكم في مدونة الشاف نورة ، قمنا بتخصيص هذه الفقرة المتعلقة بالنصائح والمعلومات الغذائية ، لنزيد من وعيك سيدتي فيما يخص المنافع العديدة لبعض الأصناف الغذائة ،والفائدة منها على جسمك وصحتك ، وفي المقابل أيضا نحذر من المضار لبعض الاغذية على صحتك ، ونعمل على تقديم النصح والارشاد المناسبين للتخلي عن بعض السلوكيات الخاطئة فيما يتعلق بمجال التغذية ،
وبناء عليه ارتأينا أن يكون موضوع هذه التدوينة لهذا اليوم متعلق بالفوائد العظيمة لفاكهة التفاح قسمناها لـ 7 فوائد هـامة .
وقبل أن نغوص معك في استعراض منافع التفاح ، لا بأس أن نتوقف معك قليلا لاعطاء نبذة مختصرة عن هذه الفاكهة
🍎لمحة تاريخية موجزة :
تعد فاكهة التفاح من بين الفواكه القديمة جدا فتاريخ وجودها يمتد لأكثر من 300 عام قبل الميلاد ، أي زمن الاسكندر الأكبر, وهناك من رجح قدمها لأكثر من ذلك اشارة لقصة الجنة وتفاحة حواء ، كما ورد أن الشجرة المحرمة المشار اليها هي شجرة التفاح , كما جاء في بعض الاسرائليات ، ومن المعروف ظهور أول الأنواع لها في تركيا ، حيث منها انتشرت الى باقي أنحاء العالم .
القيمة الغذائية :
يتميز التفاح بكونه يحتوي على نسب جد مهمة من الألياف ، والسعرات الحرارية ، والبروتينات ، والسكر ، وكذلك بعض أنواع الدهون ، كذلك فهو يعد خزان للعديد من الفيتمينات ، أبرزها فيتامين
A -B1-B2-B5
فوائد التفاح :🍎
للتفاح فوائد جمة على صحة وجسم الانسان ، اختزلناها نحن في هذه التدوينة الى 7 فوائد رئيسية وهي كالتالي :
فوائد التفاح بالنسبة للبشرة🍎
كما أشرنا أعلاه في القيمة الغذائية للتفاح أنه يحتوي على -فيتامين أ- الذي يعمل على تفتيح البشرة ، وتخليصها من بقايا الجلد الميت ، والتخلص من البقع
.يعمل كذلك على ترطيب البشرة والتخلص من التجاعيد
لذلك لا عجب أنه يدخل في معظم مواد التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة ، والماسكات ، وقد يضاف اليه العسل أحيانا
فوائد التفاح لصحة الشعر🍎
يعمل على تقوية الشعر والتعزيز من نموه ، يعمل على محاربة القشرة ، ويفيذ كذلك في الحد من تساقط الشعر ، ويعمل على استعادة التوازن الطبيعي لفروة الرأس
فوائد التفاح للأسنان🍎
تناولك لتفاحة واحدة يوميا ، يعمل على تقوية اللثة ومكافحة التسوس وذلك من خلال احتوائه على مضادات طبيعية فعالة ضد البكتيريا
🍎فوائد التفاح لكافحة السرطان
يعمل التفاح على الوقاية من مرض السرطان وتقليل نسب الاصابة به ، من خلال مايحتوي عليه من ألياف غذائية ، تقوي مناعة الجسم ، بالاضافة الى مضاضات الأكسدة .
🍎فوائد التفاح لمضرى السكر
يساهم في خفض نسب الكولستروال في الدم ، وهو أمر مهم بالنسبة لحاملي هذا المرض ، كما يعمل على تحفيز البنكرياس من اجل فرز الأنسولين ،
🍎فوائد التفاح للقلب
التفاح مهم جدا للقلب ، من حيث أنه يساهم في تقوية عضلاته ، ويقي من تصلب الشراين .
🍎فوائد التفاح بالنسبة لفقدان الوزن
له دور فعال في نقص الوزن ، من خلال مركب البكتين الذي يحتوي عليه التفاح بنسب عالية ، ويعطي الشعور بالشبع .
🍏وفي الختام اذا عجبتك هذه التدوينة ، لا تنسي مشاركتها مع أصدقائك لتعم الفائدة .
الكاتب : Unknown
نورة مدونة مغربية مهتمة بمجال فن الطبخ ، أعمل على تقديم مختلف الوصفات المستوحاة من المطبخ المغربي والعالمي ، بطريقة سهلة ومبتكرة
